当宝宝受凉后，很容易出现吐奶的情况。这时候，家长们应该采取一些措施来帮助宝宝缓解不适，避免病情加重。

家长们应该及时给宝宝换上干爽的衣服，避免宝宝继续受凉。同时，可以给宝宝喝一些温水，帮助宝宝恢复体温。如果宝宝已经开始吐奶，可以让宝宝先休息一会儿，等宝宝情绪稳定后再给宝宝喂奶。

家长们应该注意宝宝的饮食。在宝宝吐奶的情况下，家长们应该减少宝宝的进食量，避免宝宝过度饱食。同时，家长们应该选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免给宝宝吃过于油腻的食物。

另外，家长们还可以给宝宝进行一些简单的按摩。比如，可以轻轻按摩宝宝的背部和腹部，帮助宝宝排气。同时，家长们还可以给宝宝进行一些温热的浴液浸泡，帮助宝宝放松身体，缓解不适。

最后，如果宝宝的症状持续不改善，家长们应该及时带宝宝去医院就诊。医生会根据宝宝的症状进行诊断，并给出相应的治疗方案。

当宝宝受凉后出现吐奶的情况，家长们应该及时采取措施，帮助宝宝缓解不适，避免病情加重。同时，家长们还应该注意宝宝的饮食和生活习惯，保持宝宝的健康。