为什么运动了体重不下降

运动是减肥的重要手段之一,但是有时候我们会发现,明明运动了很多,体重却没有下降,甚至还有上升的趋势。这是为什么呢?我们需要明确一点,减重并不等同于减脂。体重包括了肌肉、骨骼、内脏等多种组织的重量,而减重的目的是减少脂肪的含量。因此,我们需要通过一些方法来判...

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