心情烦躁的应对妙招当情绪就像海浪般翻涌，内心烦躁不安时，我们急需找到应对之法。以下是十个妙招，助你平息烦躁，重拾内心的宁静。-、转移注意力沉浸在喜爱的活动中，如阅读、听音乐或运动，让大脑从烦恼中抽离。参与社交活动，与朋友或家人交谈，分散注意力，获得支持。...