《导航栏的小秘密》是一部悬疑惊悚片，讲述了一个年轻女子被困在自己的过去，并试图找出谋杀她丈夫的真凶的故事。影片的开头，女主角艾米丽（艾米莉·布朗特 饰）正在与丈夫约翰（约翰·卡拉西尼 饰）度假。他们在一个美丽的岛屿上度过了一段美好的时光，但就在他们准备离开的时候，约翰却意外死亡了。艾米丽无法接受丈夫的死，她决定独自一人留在岛上，试图找出杀害约翰的真凶。

艾米丽很快就发现，岛上隐藏着许多秘密。她遇到了一个名叫汤米（汤米·李·琼斯 饰）的古怪老人，他声称自己知道约翰的死因。汤米告诉艾米丽，约翰是被一个名为“索命记忆”的诅咒杀死的。这个诅咒可以追溯到数百年前，据说只要有人在岛上死去，他们的记忆就会被诅咒，并永远留在岛上。艾米丽起初并不相信汤米的话，但她很快发现，汤米所说的是真的。她开始看到约翰的幻影，并听到他的声音。

艾米丽决定与汤米合作，试图打破这个诅咒。他们一起调查了约翰的死，并逐渐接近了真相。然而，当他们终于找到杀害约翰的真凶时，艾米丽却发现，自己也陷入了危险之中。她必须与时间赛跑，才能拯救自己和汤米。影片的最后，艾米丽成功地打破了诅咒，并与汤米一起离开了岛屿。她终于可以继续自己的生活了。